|
Ove godine je zima stigla prije svog kalendarskog početka. Čini se da će nas snijeg dobro zatrpati. A ni hladnoće neće nedostajati, kažu meteorolozi. Znači, treba očekivati razdoblje u kome će nas moriti različite tegobe dišnog sustava (prehlade, viroze, gripe, «obična» šmrcanja...).
Dobro će doći lako provedivi i djelotvorni načini samopomoći. Korištenjem eteričnih ulja mnoge tegobe možemo spriječiti, ublažiti tijek onih koje su već nastale ili podržati konvencionalni način njihovog liječenja.
|
|
Više...
|
|
|
Bliži se kraj školske godine. Vremena je malo, materijala koji treba savladati previše, a ispiti samo što nisu…
Da biste ostali što dulje budni i memorirali što veću količinu materijala vjerojatno pijete velike količine crne kave, možda se tuširate hladnom vodom da biste se razbudili i osvježili ili primjenjujete neku svoju «oprobanu» metodu.
Jeste li znali da aromaterapija može biti od pomoći u procesu učenja i kasnijeg prisjećanja studiranog materijala?
Rezultati istraživanja pokazuju da se eterična ulja mogu uspješno koristiti za poboljšanje pozornosti, fokusiranosti i budnosti. A umirujuće i opuštajuće djelovanje eteričnih ulja je korisno kad se treba brzo «prešaltati» u stanje relaksacije ili što prije utonuti u san i dobro se odmoriti.
|
|
Više...
|
|
Knjiga Mirisni kalendar je poklon koji bi mogao obradovati svakoga zainteresiranog za eterična ulja i njihovu primjenu u svakodnevici. Vrlo je jednostavno i jasno pisan priručnik koji nudi temeljno znanje o praktičnom, višenamjenskom i sigurnom korištenju eteričnih ulja.
U knjizi je predstavljeno dvanaest eteričnih ulja, po jedno za svaki mjesec, predložene su recepture za preparate koje je njihovom upotrebom moguće izraditi. Mnogo je savjeta za olakšavanje čestih tegoba, za njegu kože lica i tijela, za održavanje higijene u domu, brigu o kućnim ljubimcima, za mirisno oplemenjivanje prostora…
|
|
Više...
|
|
|
 Čini mi se da su rijetke osobe koje tijekom cijele godine uredno brinu o vlastitoj kondiciji. Većina nas smo kampanjci, povremeni rekreativci.
Nakon zimske neaktivnosti i učmalosti iz kuće nas izmame sunčani, topli proljetni dani. I onda, baveći se različitim fizičkim aktivnostima (sportovima, vrtlarenjem, izletima u prirodu…), najčešće pretjeramo, pa «zaradimo» bolove u mišićima, istegnuća, žuljeve…
Bolovi i grčevi u mišićima
Najbolje bi bilo djelovati preventivno i pripremiti mišiće za napore. Jednostavnim mješavinama baznih i eteričnih ulja utrljanima u mišiće koji će biti opterećeni natprosječnom aktivnošću, mogu se preduhitriti mnoge nepotrebne tegobe. Eterična ulja za takvu primjenu mogu biti: ružmarin, kt. cineol, bor, borovica, mažuran, timijan, kt. tujanol.
|
|
Više...
|
|
 U ovom razdoblju kratkih dana i dugih noći dojam strmoglavljivanja u sve veći mrak ponekad dovodi do osjećaja potištenosti, bezvoljnosti i depresivnosti. Nedostatak sunčeve svjetlosti može uzrokovati smetnju koja se zove sezonski poremećaj raspoloženja, odnosno zimska depresija. Što dalje od ekvatora, to veći postotak stanovništva ima neku od smetnji koje taj poremećaj obuhvaća.
A «koktel» simptoma je dug i impresivan: pospanost, bezvoljnost, depresivnost, kronični umor, poteškoće s koncentracijom, povećan apetit i dobivanje na težini, tendencija povlačenju iz društva, smanjen libido… Zvuči li vam nešto od nabrojenog poznato?
Zbog višeslojnog djelovanja eteričnih ulja na organizam aromaterapija «ima što reći» kad se raspravlja o olakšavanju većine nabrojenih simptoma. Ako vam to već nije ustaljena praksa, ovo bi mogao biti pravi trenutak za uključivanje izabranih eteričnih ulja u svakodnevni režim.
|
|
Više...
|
|
|
|
